E X A M E N E I S E N (Gham Long Pai Kung Fu)  Gele sjerp/Yellow sash/Wong daai (7^e Khap)

Inleiding

Alvorens men mag deelnemen aan een examen, dient men de onderstaande punten in acht te nemen en onze reglementen na te leven. Men zal zich niet bezig houden met criminele activiteiten en discriminatie. Het gebruiken van alcohol en/of drugs is ten strengste verboden. Het trainen en/of gebruiken van wapens is alleen maar toegestaan onder begeleiding van gekwalificeerde assistenten en/of leraren.

1 Men dient in ieder geval 6 maanden actief lid te zijn van de sportschool/vereniging Kam-Lung

2 Men behoort de Kwoon etiquette-procedures en de sportschool gedragscode te kennen.

3 Zonder tenue van de school kan men niet aan de examens mee doen.

4 Er kunnen extra punten behaald worden door het volgen van o.a. demonstraties/stages/seminars/survivalruns,extra trainingen en/of wedstrijden.

5 Het examenformulier dient minimaal 1 week voor het examen te zijn ingeleverd (goed leesbaar)

6 Men behoort een klein beetje theoretische kennis te hebben van de stijl die men beoefent.

7 Sijou kan je uitsluiten van een examen bij o.a. wangedrag, bij achterstand van contributie en het niet naleven van de reglementen en de bovenstaande punten.

Technische gedeelte

Conditietraining en lenigheidsoefeningen algemeen (ca 10 -12 minuten)

Grondwerk: Voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts valbreken.

Traptechnieken:
Zijwaartse trap naar de knie, raken met de zijkant van de voet (achterste been)
Zijwaartse trap naar de knie, raken met de zijkant van de voet (voorste been)
Trap naar het dijbeen, raken met het scheenbeen (achterste been)
Trap naar het dijbeen, raken met het scheenbeen (voorste been)

Handtechnieken:
Voorwaartse elleboogstoot naar het gezicht (inlopen)
Achterwaartse elleboogstoot naar het gezicht (inlopen)
Meshandslag naar de slaap met een ronddraaiende beweging, de duimzijde aan de binnenkant houden (paardenzitstand)

Afweertechnieken:
      Slangenwering van binnen naar buiten (binnenkant arm)

Verdedigingen:
l^e tot en met de 10^e Kung Fu verdediging

Gevechtslopen:
Eerste vier achterwaartse gevechtslopen (met en zonder handtechnieken)

Standen:
Stilstaand uitvoeren: sparringstand en achterwaartse gevechtstand.

Sparren:
       minimaal 2 partijen van 2 minuten (staande gevecht)

Sparren:
minimaal 2 partijen van 2 minuten (grond gevecht)

Voordat men verder kan gaan met de volgende exameneis moet men het bovenstaand examen met een voldoende hebben afgesloten (zie ook volgende exameneisen).