E X A M E N E I S E N (Gham Long Pai Kung Fu) Oranje sjerp/Orange sash/Chaang daai (6e khap)

Inleiding

Alvorens men mag deelnemen aan een examen, dient men de onderstaande punten in acht te nemen en onze reglementen na te leven. Men zal zich niet bezig houden met criminele activiteiten en discriminatie. Het gebruiken van alcohol en/of drugs is ten strengste verboden. Het trainen en/of gebruiken van wapens is alleen maar toegestaan onder begeleiding van gekwalificeerde assistenten en/of leraren.

1 Men dient in ieder geval 12 maanden actief lid te zijn van de sportschool/vereniging Kam-Lung

2 Men behoort de Kwoon etiquette-procedures en de sportschool gedragscode te kennen.

3 Zonder tenue van de school kan men niet aan de examens mee doen.

4 Er kunnen extra punten behaald worden door het volgen van o.a. demonstraties/stages/seminars/survivalruns,extra trainingen en/of wedstrijden.

5 Het examenformulier dient minimaal 1 week voor het examen te zijn ingeleverd (goed leesbaar)

6 Men behoort een klein beetje theoretische kennis te hebben van de stijl die men beoefent.

7 Sijou kan je uitsluiten van een examen bij o.a. wangedrag, bij achterstand van contributie en het niet naleven van de reglementen en de bovenstaande punten.

Technische gedeelte

Conditietraining en lenigheids oefeningen algemeen (10- 15 minuten)

Voorwaartse en achterwaartse ebi

Traptechnieken: 
Ronddraaiende trap naar de maag, raken met de bal van de voet (achterste been)
Ronddraaiende trap naar de maag, raken met de bal van de voet (voorste been)
Ronddraaiende trap naar het gezicht, raken met de wreef van de voet (achterste been)
Ronddraaiende trap naar het gezicht, raken met de wreef van de voet (voorste been)

Handtechnieken:
Voorwaartse vuiststoot naar het gezicht (vuist verticaal houden)
Handpalmstoot naar de romp (hand beetje schuin houden)
Handpalmstoot naar het gezicht (hand recht omhoog houden)
Handpalmstoot naar het kruis (hand naar beneden houden)

Afweertechnieken:
      Slangenwering tegen lage stoot (weren van binnen naar buiten over de arm)

Verdedigingen:
l^e tot en met de 15^e Kung Fu verdediging

Gevechtslopen:
Eerste drie paardenzitstanden (lopend, met en zonder handtechnieken)

Standen:
      Stilstaand uitvoeren: voorwaartse, achterwaartse, piramidestand, en paardenzitstand

Kam Lung basis nr 1:
Handtechnieken combinatie 1 (in een goede paardenzitstand uitvoeren).

Sparren:
       3 partijen van 2 minuten (staande gevecht)

Sparren:
 3 partijen van 2 minuten (grond gevecht)

Voordat men verder kan gaan met de volgende exameneis moet men het bovenstaand examen met een voldoende hebben afgesloten (zie ook volgende exameneisen).