Blauwe sjerp/Blue sash/Laam daai (4e Khap)

E X A M E N E I S E N (Gham Long Pai Kung Fu) Blauwe sjerp/Blue sash/Laam daai (4^e Khap)

Inleiding

Alvorens men mag deelnemen aan een examen, dient men de onderstaande punten in acht te nemen en onze reglementen na te leven. Men zal zich niet bezig houden met criminele activiteiten en discriminatie. Het gebruiken van alcohol en/of drugs is ten strengste verboden. Het trainen en/of gebruiken van wapens is alleen maar toegestaan onder begeleiding van gekwalificeerde assistenten en/of leraren.

1 Men dient in ieder geval 20 maanden actief lid te zijn van de sportschool/vereniging Kam-Lung

2 Men behoort de Kwoon etiquette-procedures en de sportschool gedragscode te kennen.

3 Zonder tenue van de school kan men niet aan de examens mee doen.

4 Er kunnen extra punten behaald worden door het volgen van o.a. demonstraties/stages/seminars/survivalruns,extra trainingen en/of wedstrijden.

5 Het examenformulier dient minimaal 1 week voor het examen te zijn ingeleverd (goed leesbaar)

6 Men behoort redelijke theoretische kennis te hebben van de stijl die men beoefent.

7 Sijou kan je uitsluiten van een examen bij o.a. wangedrag, bij achterstand van contributie en het niet naleven van de reglementen en de bovenstaande punten.

Technische gedeelte

Conditietraining en lenigheids oefeningen algemeen (15 - 20 minuten)

Grondwerk:
Alle voorgaande grondtechnieken en vanuit liggende posities opstaan.

Traptechnieken:

Trap van buiten naar binnen met een ronddraaiende beweging, raken met de hiel van de voet (achterste been, waving kick)

Trap van binnen naar buiten met een ronddraaiende beweging, raken met de hiel van de voet (achterste been, waving kick)

Binnenwaartse trap naar de knie, raken met de onderkant van de voet (kruisende beweging, achterste been)

Handtechnieken:
      Opwaartse vuiststoot naar de ribben (vuist naar boven gericht)
      Zweepslag naar de slaap (vuist in verticale stand)
      Zweepslag naar het kruis (vuist in horizontale stand)

Afweertechnieken:
Handpalm afweer naar boven (andere hand voor het lichaam houden)
Handpalm afweer naar beneden (andere hand voor het lichaam houden)
Handpalm afweer van buiten naar binnen (andere hand voor het lichaam houden)
Handpalm afweer van binnen naar buiten (andere hand voor het lichaam houden)

De hand en beentechnieken moeten zowel uit de basishouding als uit de vrije houding kunnen worden uitgevoerd.

Verdedigingen:
l^e tot en met de 20^e Kung Fu verdediging

Gevechtslopen:
Paardenzitstanden lopen (met een slagtechniek en pantervuisttechniek)

Standen: Stilstaand uitvoeren: hoge kraanvogelstand en de vier standen loop.

Kam Lung basis nr 3:
Gevechtslopen (standenwisselingen in een loopvorm).

Handvormen: 2^e vorm:
Draak komt weer terug op zijn plaats

3^e vorm:
Draak rond de adelaar

Wapenvormen:
1^e stokvorm (single whirling staff)

Sparren:
3 partijen van 2 minuten (staande gevecht)

Sparren:
3 partijen van 2 minuten (grond gevecht)

Sparren:
3 partijen van 2 minuten (all-round staand en grond gevecht)

Voordat men verder kan gaan met de volgende exameneis moet men het bovenstaand examen met een voldoende hebben afgesloten (zie ook volgende exameneisen).