John van der Spek werd geboren op 20 april 1958 in Heenvliet, een klein dorpje in de gemeente Bernisse zo'n 20 km van Rotterdam vandaan. Als een na oudste uit een gezin van negen kinderen moest hij van jongs af aan knokken om het hoofd boven water te houden.
Nog moeilijker werd het toen zijn ouders gingen scheiden en hij noodgedwongen op veertien jarige leeftijd moest gaan werken. De opleiding die hij volgde, de LTS tot constructie bankwerker, kon derhalve niet afgerond worden. Na tientallen functies bij diverse werkgevers zou hij uiteindelijk kiezen voor zijn huidige beroep: (vecht)sportleraar. John van der Spek was al vroeg geïnteresseerd in diverse sporten en begon, zoals velen, met het voetbal, atletiek en judo.
Op 12-jarig leeftijd ontdekte van der Spek de filmheld Bruce Lee, de meest bekende vechtsport filmheld aller tijden. Hij was in de jaren zeventig het grootste voorbeeld van menig vechtsporter. Geïnspireerd door deze man besloot van der Spek de rest van zijn leven te wijden aan de Martial Arts.
Op 14-jarige leeftijd besloot van der Spek naast judo (dat hij beoefende bij Sensei M.Kant) voor nog twee andere stijlen te kiezen; namelijk de hardste vorm van karate, het Kyokushinkai bij Sensei P.Meeberg en het soepele Shaolin Kempo onder leiding van Sifu J.Fransz.
Op 18-jarige leeftijd (1976) moest hij tijdelijk het sporten opgeven vanwege een ernstig brommer-ongeval. Na zijn herstel, twee jaar later, pakte hij de draad weer op. Het judo, kyokushinkai karate en kempo waren echter niet voldoende voor hem. Hij bleef zoeken naar nieuwe uitdagingen.
In 1980 ontmoette van der Spek de befaamde Meester S.B. Lee, een Kung Fu meester die les gaf in het originele Shaolim Kung Fu. Hij was zo onder de indruk van deze man en zijn stijl dat hij besloot dat het Shaolim Kung Fu de rest van zijn leven zou gaan bepalen. Zo'n tien jaar lang zou hij het Shaolim Kung Fu beoefenen bij deze grootmeester.